體育鍛煉預防老年癡呆，提高大腦容量
研究表明，各種體育活動從走路到園藝，到舞蹈，能夠不同程度提高大腦容量，將老年癡呆癥的風險降低50%。
加州大學洛杉磯分校醫療中心和匹斯堡大學的研究人員進行的這項研究*次表明，幾乎是任何一種類型的有氧運動都能提高大腦結構和降低老年癡呆癥的風險。這項研究由國家老化研究所資助，發表在3月11日的Journal of Alzheimer's Disease.雜志中。
研究人員對一個隊列的患者進行了長達30年的心血管健康研究。研究在美國4個研究地點進行，共計876位患者。對參與者縱向基因跟蹤調查，同時有體育鍛煉習慣的標準調查問卷。參與者平均年齡78歲，利用MRI掃描，用*的計算機算法分析，測量大腦結構容積，包括海馬體等設計記憶和阿茲海默癥的結構。參與者執行的體育活動與腦容量有相關性。體育活動多種多樣，從園藝、舞蹈，到健身房起運動單車等等。這些活動的每周熱量輸出用于記錄總結。
分析結果表明，增加體育運動與額葉、顳葉、頂葉包括海馬區處更大的腦容量正相關。受益于增加體力活動的人減少了50%阿爾茲海默癥的風險。大概25%的輕度認知障礙的樣本與阿爾茲海默癥有關，增加體育運動也對他們的腦容量有好處。
來自UCLA的作者Cyrus A. Raji說，“這是*次運用這么多樣本量，進行多種體育運動的好處和通過提高大腦容量減少阿爾茲海默癥風險的相關性研究”。Journal of Alzheimer's Disease雜志編輯George Perry博士補充說，目前阿爾茲海默癥方面zui有前景的研究就是生活方式干預，包括增加鍛煉。Raji的研究對將體育活動到增加灰質量有里程碑的地位，打開了生活方式干預的客觀生物測量領域。
據阿爾茲海默癥協會的數據，阿爾茲海默癥目前影響510萬美國人，預計30年后此數據將增加到138萬。
Raji博士評論說：“我們對阿爾茲海默癥沒有藥，我們的焦點應該在預防上。”
