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閱讀：243發布時間：2015-9-9

此前研究顯示，一些睡眠不足的兒童容易發胖，但一直沒有研究指出睡眠究竟如何影響兒童的食物攝入量。英國研究人員研究認為，睡眠不足 11 個小時的學齡前兒童，會更想吃東西，尤其是他喜歡的零食，從而容易發胖。ELISA試劑盒

專家認為，學齡前兒童一天的睡眠以 11 至 12 小時為佳。而此前針對成年人的研究表明，睡眠不足會讓其大腦發出指令，多吃點食物來補償。ELISA試劑盒

英國倫敦大學學院的研究人員在一期《肥胖癥雜志》上報告說， 1008 名 5 歲大的兒童參與了調查，這些兒童的平均睡眠時間為 11 個半小時。結果顯示，睡眠不足 11 個小時的兒童與睡眠能達到 11 個小時的兒童相比，前者比后者更想吃合自己胃口的食物，且前者比后者更易發胖。

研究人員建議家長，為了防止孩子發胖，可以考慮讓睡眠不足的孩子別看到那么多合胃口的食物。當然，zui重要的還是家長要想方設法保證孩子的睡眠。

研究人員指出，不管對成年人還是兒童來講，睡眠不足都會讓人報復性地想多吃。而現今社會由于美味而又高能量的食物唾手可得，睡眠不足易想吃就更值得讓人警惕。ELISA試劑盒

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