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2016年06月02日 13:31研生elisa 銷(xiāo)售網(wǎng)點(diǎn)(上海研生實(shí)業(yè)有限公司)點(diǎn)擊量:620
1、 后頸部疼痛,用手向上牽引頭頸可減輕,而向下加壓則加重者(大多為頸型頸椎病)。
2、 頸部疼痛的同時(shí),伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/與麻木者(大多為神經(jīng)根型頸椎病)。細(xì)胞
3、 閉眼時(shí),向左右旋轉(zhuǎn)頭頸,引發(fā)偏頭痛或眩暈者(大多為椎動(dòng)脈頸椎病)。
4、 頸部疼痛的同時(shí),伴有上肢或(與)下肢肌力減弱及肌體疼痛者(大多為脊髓型頸椎病或是合并頸椎椎管狹窄癥)。
5、 低頭時(shí),突然引發(fā)全身麻木或有“過(guò)電”樣感者(大多為脊髓型頸椎病,尤其是合并有嚴(yán)重頸椎椎管狹窄癥者)。
從生活哪些小細(xì)節(jié)來(lái)預(yù)防頸椎病
1、早上起床時(shí),切記不要用頸椎拖著身體起床,這樣很容易在身體沒(méi)有活動(dòng)的情況下造成頸椎損傷,起床時(shí)應(yīng)用腰腹力量帶動(dòng)起身。
2、吃飯時(shí)應(yīng)盡量活動(dòng)咀嚼肌肉,喝水時(shí)也要注意將頭盡量后仰,可有效緩解頸部僵硬的肌肉。
3、工作時(shí)要盡量保持正確的坐姿,上細(xì)胞身及頭部要直立,使得雙肩放松頭部有支撐。此外,長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)要定時(shí)起身活動(dòng)一下,可以做頸椎操,動(dòng)作保持輕緩,使肩部的肌肉得到松弛。
4、盡量選擇中間低兩頭高的枕頭,這樣睡覺(jué)時(shí)對(duì)頸椎有很好的支撐作用,讓頸椎得到較好的休息。還應(yīng)注意睡覺(jué)時(shí)不要趴著睡,不要躺著看書(shū),也不要讓冷風(fēng)直接吹頸部。
5、平時(shí)注意多參加戶外運(yùn)動(dòng),讓全身肌肉得到有效的活動(dòng)及放松。
6、頸椎病患者常常與風(fēng)寒及季節(jié)氣候的變化有關(guān),要注意防寒防濕,洗澡時(shí)防止受風(fēng)寒,冬季外出時(shí)應(yīng)戴好圍巾保護(hù)頸部。細(xì)胞
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